想起写这个是因为很多人都不了解，尤其是很多男人，都带着有色眼镜看这个舞蹈，真是猥琐。

其实只是因为穿着比较少（要看到肚子的肌肉律动呀），很多人就把它联系到夜总会什么的，其实肚皮舞是技术含量很高，而性感主要是来自于内敛的妩媚的，如果说诉求性感，拉丁甚至街舞，都要更甚一些。还有大部分人都分不清肚皮舞跟印度舞，其实差别也很大，但是穿着有类似的地方，感觉上印度舞四肢的动作更多一些。肚皮舞要求将全身分段成头、颈、肩、胸、上腹、中腹、下腹，臀，手臂、大腿小腿和脚，比如单边臀部的动作，就有上、下，前、后、甚至前45度等，还有八字臀，也分为前后的八字和侧面的八字。。。

个人觉得肚皮舞很适合办公室女性，锻练的正好是Zui需要活动的地方，而且除了对身材身体，据说对便秘和生产都有帮助！

今天开始学第四只舞，前面一段没有什么节奏，身体要如同行云流水，真是难，还有那种舞蹈的感觉----按照molly的话来说，就是你看着要有全身起了一层鸡皮疙瘩的美好的感觉，可是我在镜子里看到自己，手脚笨拙。。。

 

肚皮舞的历史跟瑜伽一样悠久，是世界上Zui古老的舞蹈之一，可以追溯到原始社会，寻求的是人与自然的统一和谐。在古老的*等国的壁画上，都可以看到。起源于中东地区，肚皮舞与挑逗、色情全无关系，不过是女性庆祝自己身为女人的一种传统舞蹈，充满喜悦和欢乐。

它也被叫做 "raks sharqi" 意为“东方之舞”是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞。
Zui早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚，这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，并Zui终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式，是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。
作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。

主要的肚皮舞风格流派

现代* cabaret （表演）流派是很内敛、优雅的，而且经常包含一些芭蕾的动作。它很强调对肌肉的控制，动作幅度比较小。"极少便是极好（ less is more ）"是他们的舞蹈理念，和这种风格截然不同的土耳其 cabaret ，"怎么样都好（ anything goes ）"更符合他们的舞蹈理念，大幅度的动作，华丽奔放。跳跃和胯部动作非常常见。土耳其舞者通常穿着很少，不过这并不是这种风格的要求。

黎巴嫩 cabaret 是介于现代*和土耳其风格之间的一种肚皮舞流派。

除了上述的流派，在民间，还有许多不同的肚皮舞风格。

beledi 是*的乡村舞蹈，也是音乐的名字。当它被搬演到舞台上的时候就成为" urban beledi "，有着华丽耀眼的装束。通常它的装束是一件合身的有腰带的长袖衣服，衣服的一边或者两边有开口，叫做 beledi 长裙。三角形的头巾也是常见的佩饰。

khaleeji 是流行于波斯、美国墨西哥湾和沙特阿拉伯的肚皮舞。舞者穿着色彩丰富、有华丽刺绣花纹的长裙，叫做 thobe nashal ，佩戴有特色的头饰。以肩部的动作为主。 kay hardy campbell 是 khaleeji 舞蹈的。

persian 肚皮舞和其他中东国家的肚皮舞不一样的地方在于它很少有腹部的动作，更多的是优美的手臂动作和肩部的摇摆及旋转。 robyn friend 是经典 persian 的代表。

目前阿拉伯肚皮舞不仅流行于从土耳其到*的中东地区，在北非各国，美国，欧洲，澳大利亚也十分风行。